un peu de sport pour votre santé

27 novembre 2008

 A part l’alimentation un peu de sport pour votre santé dans santé et sport gif-femmes-015

que nous avons nous devons faire un peu de sport ne serait ce que quelques minutes par jour, mem du vélo, jouer un peu à la corde comme dans notre enfance ou bien faire de la bicyclette.

 

Toutes les leçons de gymgif-femmes-017 dans santé et sport

 

  • RespirerRespirer004

    Le stress monte ? C’est le moment de dire stop ! Même à votre bureau, prenez cinq minutes pour ouvrir vos poumons et vous concentrer sur vous-même…

  • RelâcherRelâcher                            005006

    Vous avez l’impression de porter toutes les tensions de la journée sur les épaules ? Un exercice qui aide à se recentrer et à repartir du bon pied.

  • S'étirerS’étirer002

    Vous avez envie de tout sauf de vous lever ? Allez, courage… Quelques gorgées d’eau et un exercice tout doux pour émerger de bonne humeur.

  • S'échaufferS’échauffer001

    Il est dangereux de sortir du lit tant qu’on n’est pas encore encore bien opérationnel ! Un exercice pour chauffer ses muscles en douceur avant d’affronter la journée.

  • 1141901
  • Allez  je sais qu’il fait froid mais un peu de sport nous ferait beaucoup de bien !
  • La danse aussi est super bonne rien que toute seule dans votre cuisine ou votre chambre profitez en de quelques minutes quand vous etes seules.

  • gif-femmes-010

Merci à Estelle du Blog de la Petite Puce

27 novembre 2008

Encore du nouveau sur la blogosphère , des tags , prix , diamants et des mots si gentils qui réchauffent le coeur et dans tout çà une amitié  batie sur un total respect et partage chaleureux.

Je remercie Estelle du Blog de la Petite  Puce qui pense souvent à moi en me rendant visite à tout instant et comme je l’ai dit vous méritez toutes , mais le principal c’est cette union qui nous a fait nous rencontrer sur le net tout en respectant ce lien tissé et qui doit parcourir toute la planète sans s’arreter autant que tout autre chose.

Je vais répondre à ce tag mais je le dédie à toutes mes amies sans exception qui le méritent d’ailleurs toutes et celles qui viendront sur mon blog et voudront le prendre et y participer soyez les bienvenues Merci à Estelle du Blog de la Petite Puce dans Tags reçus et offerts mots32

car je ne peux privilégier une plus que l’autre car à vous toutes vous faites un seul bloc solide comme un roc et qu’il en soit ainsi.gif animé coeur028.gif

Merci  Estelle , merci pour ton soutien, merci pour toutes tes visites quotidiennes qui une autant que l’autre me réchauffent le coeur et me soutient pour mon blog auquel je n’avais jamais pensé qu’un de ces jours je puisse enfin me décider à en créer un et grace à vous toutes, vos commentaires et votre présence me font aller de l’avant.Merci à toutes sans exception.

Le Blog de Ma Pupuce où il fait bon d’y naviguer en découvrant de savoureuses recettes mélées à un voyage à travers le monde :gif animé terre057.gif

http://zenzen.damour.over-blog.com/

Le Tag est le suivant

OLFAL%27etoile-filante1115 dans Tags reçus et offerts

 

Free Photo hosting by PhotoLava.com

 

003

008

S’ il te restait deux heures à vivre donc :

     Dans quel lieux les passerais-tu ?

Chez moi.    

     Avec qui ?

   Avec ma famille et mes enfants mais ensemble réunis.

     A quoi faire ?

à prier afin .

     Quelle devise emporterais-tu outre tombe ?

Seul Dieu  le sait.

     En deux mots, quels seront tes derniers mots ?

     Que Dieu nous pardonne et nous protège.

gif animé coeur009.gif

005

Comment nourrir tous les habitants de la planète

27 novembre 2008

Les solutions pour nourrir tous les habitants de la planète à l’horizon de 2030.

Sera-t-il possible de nourrir tous les habitants de la planète à l’horizon 2030, 2050 ? C’est à cette question que vont essayer de répondre des experts réunis à Paris, à l’initiative de l’Agence Française de développement.

S’il y a une question essentielle, c’est bien celle là. Déjà aujourd’hui ce sont dans le monde 862 millions de personnes qui souffrent chroniquement de la faim, 6 millions d’enfants en meurent chaque année et 2 milliards d’individus sont atteints par une insuffisance nutritionnelle grave, pour l’essentiel en Afrique et en Asie. Face à la croissance démographique, nous serons 8 milliards dans 17 ans en 2025 et 9 milliards en 2050 ; les experts considèrent qu’il nous faut multiplier par 2 la production agricole mondiale.

Et c’est possible ?

Oui, mais à condition d’investir, d’investir massivement dans l’agriculture. La situation actuelle avec la tension sur les prix agricoles que nous constatons dans le monde résulte dans une large mesure de ce que les investissements agricoles se sont littéralement effondrés au cours des 30 dernières années. C’est 15 à 20 milliards de $ qu’il convient de dégager par an pour lancer, selon le Secrétaire Général des Nations Unies, une nouvelle révolution agricole. C’est beaucoup, et bien peu au regard des sommes qui ont été engagées pour soutenir les institutions financières. Et puis il faudra peut-être revoir certains usages alimentaires, ne pas consommer trop de viande. Imaginez comme le montre Michel Barnier dans son ouvrage passionnant qu’il vient de publier avec justement pour titre « Qui va nourrir le monde ? » entre 2000 et 2030 pour satisfaire l’augmentation de la demande de viande, il faudrait que la production mondiale de viande s’accroisse de 85 %. Or les élevages sont très coûteux en terre, en eau, en énergie et en céréales : il faut 3 à 15 fois plus de surface pour produire la même quantité de protéines animales que de protéines végétales et il faut de 3 à 10 calories végétales pour produire une calorie animale. C’est peu dire que le 21e siècle a besoin d’une nouvelle révolution agricole.

Ecoutez la chronique

Ecoutez le son Europe1Comment nourrir tous les habitants de la planète dans La chaine verte mots32

 

Source: Europe1.fr    gif animé terre060.gif   gif animé soleil003.gif gif animé lune014.gif    gif animé soleil008.gifgif animé terre056.gifgif animé lune010.gif

Découvrez le Maroc, et sa gastronomie

26 novembre 2008

Maroc, un des plus beaux pays. Riche en histoire et en culture. Une nature diverse et des vues à couper le souffle, et souhaitant la bienvenue.Une gastronomie de renommée mondiale qui saura satisfaire tous les goûts.Un pays qui mérite d’être visité au moins une fois dans la vie.

 Tout en lisant ces recettes découvrez le Maroc et ses splendeurs

 La première des choses au Maroc vous recevoir avec un bon thé à la menthe.

Bienvenue et bonne visite

Découvrez le Maroc, et sa gastronomie dans voyage à travers le monde divers-the-souk-marrakech-maroc-

 La cuisine marocaine, une des plus savoureuse du monde vous offre un mélange de plats traditionnels issue du mélange des traditions culinaires berbère, arabe et même andalouse.

Seffa

Ingredients :

500 g de vermicelles fines (spéciale pour seffa),  on les nomme cheveux d’ange -250 g de raisins secs 200g d’amandes mondées 10 cl d’eau de fleur d’oranger 1L de lait cannelle en poudre (pour décoration) 80 g de sucre en poudre sucre glace
80 g de beurre
huile pour friture

Préparation :

Mettez les raisins secs à gonfler dans un saladier d’eau tiède.
Versez la vermicelle dans un plat, arrosez-la avec 25 cl d’eau froide salée, mélangez à la main et laissez reposer 30 min en brassant de temps en temps. Versez de l’eau dans le bas d’un couscoussier et portez à ébullition. Versez la vermicelle dans le panier du couscoussier, posez-le sur la marmite et faites cuire 30 min. Reversez dans le plat, aérez avec une cuillère en bois et laissez tiédir. Arrosez avec 20 cl d’eau froide tout en travaillant la vermicelle avec les mains. Laissez reposer 10 min. Refaites cuire 20 min, versez dans le plat, brassez à la cuillère, puis refaire la même chose que la premiére fois. Ajouter les raisins égouttés. Remettez le tout dans le panier et faites encore cuire 10 min. Pendant ce temps, faites dorer les amandes dans l’huile puis laisser égoutter. Versez la seffa dans le plat, aérez puis incorporez un peu de sucre et le beurre, vous pouvez aussi ajouter l’eau de fleur d’oranger au gout. Brassez et versez en dôme sur un plat de service. Saupoudrez de sucre glace et de cannelle. décorez avec les amandes et servez avec le le lait parfumé à l’eau de fleur d’oranger.


Pour la seffa j’en ai déjà fait plusieurs fois elle est succulente la recette je vais chercher la photo et vous la poster pour que vous voyez ce que cela donne, cette recette peut etre faire au riz ou aux vermicelles et quand vous terminez vous avez le choix de décorer avec des amndes des rausins secs de la cannelle et du sucre glacé.

normal_ali32 dans voyage à travers le monde

photospourmonfofoetblog575300x150.jpg

la recette a été postée le 10 Octobre 2008 sur le blog
La recette ci-dessus peut etre faite avec du riz ou des vermicelles
 J’en profite pour vous mettre une salade de riz que j’avais fait et que je vous ai déja postée.Je naviguais sur le net et je l’ai trouvé postée par une amie qui est si gentille., en mettant mon lien ma photo et ma recette .Merci à Rabia de Ririfleur

img-220656lm6ld

Couscous aux légumes

Ingredients :

1 kg d’agneau
1 kg de semoule moyenne
250 g de pois chiches
8 courgettes
8 navets,
8 carottes
2 tomates,
1 gros oignon
1 bouquet de persil et de coriandre
sel, poivre, safran, gingembre
50 g de smen ou de beurre

Préparation :

La veille, mettez les pois chiches à tremper.
Dans le bas d’un couscoussier faites revenir la viande avec un peu d’huile, pendant 10 min puis ajoutez les oignons pelés et hachés. laissez sur un feu moyen pendant 5min puis ajoutez les pois chiches et les tomates concassées, ajoutez le sel, du poivre, gingembre et safran .Faites fondre 10 min . Ajoutez 1L d’eau au mélange , couvrez et laissez frémir 1 h sur feu doux. Pendant ce temps, versez la semoule dans un plat, recouvrez-la avec 50 cl d’eau froide salée, mélangez et laissez reposer 30 min en brassant de temps en temps. Ajoutez les navets et les carottes en morceaux à la viande, puis le persil. Faites cuire 20 min, puis ajoutez les courgettes en tronçons pour 20 min. Après l’ajout des carottes, mettez la semoule dans le panier du couscoussier, posez-le sur la marmite. Laissez-la cuire 15 min, reversez dans le plat, arrosez d’1 verre d’eau froide. Travaillez à la main et laissez reposer 10 min. Refaites cuire 10 min sur la marmite, laissez reposer 10 min, puis réchauffez. Incorporez le smen et servez avec la viande et les légumes, arrosez avec un peu de bouillon.

 

sport_13

Tangier1211

 

folk_17

magasin-villes-est-souks-marrakech-

 

Marrakech311

 

torrent-chute-montagne-cacasdes-ouzoud-

magasin-villes-marche-essaouira-maroc-

Rabat1311

salon

Article que je viens de recevoir sur ma boite

26 novembre 2008
Accident Vasculaire Cérébral

 


 

Cela peut servir ! Prenez quelques minutes pour lire
ceci et peut-être sauver une vie et contribuer à faire connaître le danger que
représente l’Accident Vasculaire Cérébral.Lors d’un barbecue, Julie trébuche et
fait une chute. Elle affirme aux autres invités qu’elle va bien et qu’elle s’est
accrochée les pieds à cause de ses nouveaux souliers. Les amis l’aident à
s’asseoir et lui apportent une nouvelle assiette.

Même si elle a l’air un
peu secouée, Julie profite joyeusement du reste de l’après-midi…

Plus
tard le mari de Julie téléphone à tous leurs amis pour dire que sa femme a été
transportée à l’hôpital…..Julie meurt à 18h. Elle avait eu un Accident
Vasculaire Cérébral lors du barbecue. Si les personnes présentes avaient été en
mesure d’identifier les signes d’un tel accident, Julie aurait pu être sauvée.
Un neurologue dit que s’il peut atteindre une victime d’AVC dans les trois
heures, il peut renverser entièrement les effets de la crise. Il affirme que le
plus difficile est que l’AVC soit identifié, diagnostiqué et que le patient soit
vu en moins de trois heures par un médecin.

Reconnaître les symptômes
d’un AVC : Poser trois questions très simples à la personne en crise :

1.
* Lui demander de SOURIRE.

2. * Lui demander de lever LES DEUX
BRAS.

3. * Lui demander de PRONONCER UNE PHRASE TRÈS SIMPLE (ex. Le
soleil est magnifique aujourd’hui).

Si elle a de la difficulté à exécuter
l’une de ces tâches, appelez le servic
e d’urgence et décrivez les symptômes au
répartiteur.

Selon un cardiologue, si tous ceux qui reçoivent cet e-mail
l’envoient à leur tour à 10 personnes, une vie au moins pourrait être sauvée par
jour.

Merci à toutes et à tous.

 Que Dieu nous préserve…Article que je viens de recevoir sur ma boite dans la santé de nos amies roserose dans la santé de nos amies

La vie
   

coeur-gif-005.gif

La vie
c’est
comme le
soleil,

Parfois ça brille de mille feux,

Parfois ça ne brille pas du tout,

La vie est faite de joies et de peines,

 

De colères et de


bonheurs,

La vie ces aussi être malheureux et

souffrir,

 

Et parfois
être
heureux,

La vie est un mystère,

Il faut tout
accepter
dans la
vie,

La vie c’est


la
vie
 

 

ROSE

 

coeurs-liens.gif4-8-4v

 

rose

 

123456...50